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카로티노이드 루테인과 제아잔틴은 주로 녹색 잎 채소에서 많이 발견되며, 케일 과 시금치는 루테인이 풍부한 식품 중에서 상위를 차지합니다. 눈 건강에 좋은 다른 채소로는 근대, 콜라드 그린, 브로콜리, 방울 양배추 등이 있습니다. 루테인과 제아잔틴은 모두 눈 건강에 중요한 영양소입니다. 둘 다 세부적인 중심 시야를 담당하는 망막의 조그만 중심부인 황반부에서 집중적으로 발견됩니다.

또한, 인구의 고령화와 함께 당뇨병 과 같은 만성 질환의 발병률이 높아짐에 따라, 실명 및 시력 저하가 두 배로 늘어날 것으로 전망됩니다. 이러한 파급과 삶의 질에 대한 상당한 영향에도 불구하고, 안구 질환을 예방하고 모든 삶의 단계에서 시력 건강을 보호하는 데 필요한 조치 즉, 건강한 식단을 섭취하는 사람은 거의 없습니다.

일반적인 고추 중에서 으뜸인 부트 졸로키아는 나가 졸로키아, 유령 고추(고스트 칠리, 고스트 페퍼) 등으로 불리며 생긴 것은 귀엽다.

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어느정도 졸아가며 양파와 야채에서 나온 국물이 잘박하게 생겨날때즈음에

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대체로 매운 고추들은 멕시코와 인도에 많은 편이며, 아시아권에서는 태국, 중국 사천 지방 고추가 그나마 좀 매운 편이긴 하다. 우리나라 고추는 이들에 비하면 의외로 그다지 맵지 않은 편.